안녕하세요.

어느새 날이 9월에 접어 들었습니다.

올 한해는 정말 다사다난 했던 것 같아요.

코로나에 장마에 말하기도 싫은 이런저런 사건까지 참 바쁜 한해였는데요.

요즘들어 느끼는 것이만 예전에 비해 체력이 많이 떨어지는 것을 느낍니다.

다른 직장인 분들도 마찬가지일텐데요.

과로와 스트레스, 음주 등으로 차있는 생활은 만성적인 피로를 일으키는 것 같아요.

이 피로를 체력의 문제라고 하기엔 푹 쉬어도 괜찮아지지 않을 때가 많은데요.

이렇다면 간 건강에 대해 의심해보셔야 합니다.

우리의 간은 많은 역할을 합니다.

호르몬 공급을 조절하고 영양소를 저장하며, 에너지 대사에도 영향을 미칩니다.

혈액은 3,4분 마다 간을 통과하고 이 혈액은 간 안에서 독소들을 해독하는데요.

이 독소들은 땀이나 대변,소변으로 배출됩니다.

이렇게 중요한 역할을 하는 간에게는 신경세포가 없는데요.

그래서 간의 70% 이상이 손상되더라도 우리는 간의 상태가 좋지 않을 것을 모르고 살기도 합니다.

이런 간에게 도움이 되는 영양제가 있는데요.

바로 밀크씨슬입니다!

오늘은 바로 이 밀크씨슬에 대해 알아보겠습니다.

밀크씨슬이란 무엇일까요?

밀크씨슬은 국화과의 식물인 실리마린을 핵심 성분으로 한 영양제인데요.

보통 밀크씨슬은 실리마린과, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민E로 이루어져있습니다.

비타민B1은 우리 몸의 에너지 대사에 필요하고요, 비타민B2는 우리가 쓸 에너지 생성에 필요한 영양소입니다. 비타민B6은 단백질과 아미노산을 이용하는데 필요한 영양소며 혈액에 있는 호모시스테인을 정상으로 유시키는데 도움을 줍니다. 마지막으로 비타민E는 유해산소로부터 우리 몸의 세포를 보호해줍니다.

밀크씨슬의 효능에 대해 더 자세히 알아볼까요?

밀크씨슬의 효능 1

지방간에 도움을 줍니다.

우리 몸은 잔여 에너지가 남게되면 이 에너지를 지방으로 전환하여 저장시키는데요.

이때 이 지방은 간에 저장이 됩니다. 여기서 밀크씨슬의 실리마린은 지방이 간에 많이 축적되는 것을 막는 역할을 하는데요. 또한 노폐물을 배출시키는데 도움을 줘 간이 정상적인 상태를 유지할 수 있게 합니다.

밀크씨슬의 효능 2

간경변증에 도움을 줍니다.

밀크씨슬의 주요 성분인 실리마린은 글루타치온의 농도를 높이는데요.

이 글루타치온이란 간의 해독을 도와주는 항산화 물질입니다.

또한 단백질의 환성을 증가시켜서 손상되어있는 간세포를 재생하는데 도움을 줍니다.

이렇게 간에 좋은 밀크씨슬 효능에 대해 알아봤는데요.

밀크씨슬 효능이 있다고 하면 부작용도 있겠죠? 밀크씨슬 부작용에 대해 알아보겠습니다.

밀크씨슬 부작용

1. 복통이나 설사 등 소화기관 문제를 일으킬 수 있다.

2. 속이 메스껍거나 구토를 할 수도 있다.

3. 유방암이나 자궁암 등이 있는 여성에게 병을 악화시킬 수 있다.

4. 두드러기나 피부염이 날 수 도 있다.

5. 당뇨약을 복용중인 당뇨환자에게 저혈당을 일으킬 수도 있다.

이렇게 해서 밀크씨슬 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다.

밀크씨슬은 우리 몸 해독에 정말 좋은 역할을 하는 것 같습니다.

간은 술이 아닌 달달한 음료수도 술처럼 부담으로 느껴진다고 하죠.

술을 자주 드시는게 아니라 음료를 자주 섭취하셔도 간이 나빠질 수 있다고 하네요.

간이 우리 몸에서 큰 역할을 하는 만큼 간을 챙겨주신다면 좋을 것 같습니다.

밀크씨슬 효능과 부작용을 읽어주셔서 감사합니다.